201705.13

脳はハッピー人生のナビゲーション

なぜ脳を味方にしないと人生が好転しないか?

 

人はどこで生きているのでしょうか?

 

勿論

 

この体があってこそですが

 

人は心で生きていると思います。

心か萎えてしまえば

体的にはどこも悪くなくても

全く動けない状態になることだってあります。

まさしく、私の産後鬱の時はそうでした。

 

心は感情をもっています。

元気な時の感情

何か悩みのある時の感情や体の状態

 

すべて心が関係しているのですが

 

その心をコントロールしている場所が

 

(脳)だということは

皆さん、すでにお判りだと思います。

 

心があまり元気でない状態の時の

脳波

その脳波の状態で出ている神経伝達物質

がどうなっているか

多くの研究がなされエビデンスも沢山

発表されています。

 

 

脳波の中でも
α波が出る状態が昨今話題の

マインドフルネスの状態です。

 

セルフコーチングメソッドの原型となっている

脳神経科学に基づく心理学。

 

様々な脳の活性化を促すメソッド達は

コンピューターであるご自分の脳を

最大限に活かす方法なのです。

 

それが

セルフコーチングメメソッドです。

 

 

 顕在意識と潜在意識

 

ご存知の方も多いと思いますが

 

顕在意識で

どんなに考えを変えようとしても

 

潜在意識下では変化しないのは

何故でしょうか?

私たちの

脳コンピュータのデータが変わらないからです。

 

脳コンピュータのデータを

自分の人生にとって最適な状態に書き換える事ができる

それがセルフコーチングの様々なメソッド。

 

 

潜在意識と顕在意識の

間のフィルターを開けて

自分の人生に制限をかけている情報は

 

サクサクとアンインストールしましょう!

眠っている宝

リソースは、もっともっとバージョンアップさせていきましょう。

 

 

201705.11

豊かな人生を導く 脳ナビとは??

脳ナビ!!

 

あなたの人生の目的地へいくための

優れたナビゲーションシステムが

脳なのです。

車のナビを思い浮かべてください。

どこかに車を走らせようとした時

 

ナビゲーションシステムに何を入力しますか?

お店だとしたら

お店の名前

住所

電話番号

などの詳細情報を入力しない限り

そこまで届けてくれません。

 

例えば

結婚したい

起業して成功したい

本を出版したい

英語をうまく話せるようになりたい

ダイエット成功したい

 

 

様々な目標を人なたてますが

なかなか成就しない場合

脳ナビの設定が間違っているのです。

 

 

脳ナビへの設定のコツを

お伝えしますね。

 
どんなゴールだって

ナビ設定はこの4つの入力が重要!

 

重要ポイント

 

1、自分が主人公なのでしょうか?

 誰かに言われたから

とか皆がやっているからとかではなくて

本当にやりたいかどうかです。

 

自分が本当に心のそこからやりたいことなのかどうか??
をもう一度チェックしましょう。

 

その時に役にたつ質問の方法は

次回お伝えします。

 

2、肯定の文章で話ができているか?

 脳は否定形を認識しません。

否定文で話をするのはNGです。

 

緊張しないように頑張る)
間違わないように話す)

などは、脳は 緊張、間違い

という言葉をキャッチしてしまいます。

 

3、五感いっぱいにゴールをイメージできているか?

視覚的にイメージできていますか?
達成した時の心の声や周りの声が聞こえていますか?

体感覚的な感触はありますか?
香りや味、温度や手触りなど

 

4、異論、反論はどこにもありませんか?

 心のどこかで

??って思っていやらNGです。

 

家族や周りの意見などもOKかどうかチ要チェック

 

この4つのポイントを外しては脳ナビは

明確なゴールにが到達してくれません。

 

 

もしも自信がないとか
私には無理かもという思いがわいてきたら

後日ご紹介するメソッドを使って

クリアにしましょう!

 

そしてこの4つのポイントが抑えられたあとに

 

最も重要なことは

目的達成をイメージできた時の

感情をチェックしてください。

 

達成感

満足感

集中し、ワクワクしている感覚

 

が味わえているかどうか?

が最大重要ポイントです。

 

感情が味わえるまで

五感情報のバージョンを見直してください。

 

 

この4つのポイントこそが

脳ナビが

望む目的地へと誘ってくれるコツなのです。

 

脳を最大限に活かして

望む人生を手に入れてくださいね。

 

 

201705.11

人の悩みは8つだけ・・

一般社団法人国際セルフコーチング協会

代表の畑中映理子です。

 

人の悩みについて考えてみました。

 

その前に

人の幸福は何をもって

 

幸福と言っているのでしょうか?

 

(健康)

だと思います。

 

体の健康

心の健康

経済の健康

 

この3つがバランスよく整って

初めて

人は

今、幸せだと感じます。

しかし

 

私は

まずは

心が充たされていることが

第一優先事項ではいかと感じます。

 

心=感情

 

セルフコーチングメソッドは

 

ハッピーの公式があり

 

ハッピー=脳内マップ=いい気分

 

ここが重要になっています。

 

その感情を快適な気分にするには??

では

なぜ人は

感情が快適になれない時があるのでしょうか?

人の悩みは

 

尊敬する佐藤伝先生は

下記の8つのどれかだとおしゃっています。

 

①健康

②お金

③人間関係

④仕事

⑤自分自身の事

(容姿とかダイエットとか)

⑥恋愛や結婚

⑦住環境など

⑧価値観などの問題

 

しかしどの悩みも

感情は

マイナス感情になっているはず。

 

であれば

感情をプラスにする方法を知っていれば

なんとか

次への解決の方向にいくのだと思います。

 

 

 

 

 

201607.29

45歳から、講師として起業する秘訣

アメリカ オーランドへと10日間の研修に行っておりました!!

長時間のフライト

楽しみは

飛行機の中で見る映画・・

 

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面白い作品がいくつかあった中で

 

DRIS という映画は2回みました。

60歳を超えた主人公が、同じ会社にやってきた若者に

恋をし、いろいろなことにチャレンジしていくという物語・・・

 

年齢ってなんだろう??
歳を重ねていくと

自分の中に様々な制限をかけています。

 

歳だから・・

これはダメ

あれももう遅い!!

なんてね

誰がそれを決めるのか??

それを決めているのは自分です。

 

今日31歳の若者と話す機会がありました。

 

私の歳を聞いて
(そんな風にみえませんね!!)

お世辞でもなんでもいいのです。

 

私自身の気持ちが若いから

制限をかけていないから

そう見えるのかもしれません。

私は 47歳で

起業しました。

 

起業なんて言葉もしりませんでした。

 

なんの根拠も

なんの資格もなく

 

ほぼ直感のままに

そして14年目にはいります。

 

いつから始めてもいいと思うし

始めたい時に始めればいいと思うのです。

DORISが、恋をしたように・・・

 

 

 

201607.15

自分のことが嫌いな人は、向上心が高い!

今日のテーマは

(どうやったら自分の事を好きになれるか??)

について思いを馳せてみました。

 

よく

(私、自分の事嫌いなんです!!)

という人に私は仕事柄、よく出会います。

 

では

自分のどこが嫌いですか??

と聞くと

沢山できます。

例えば
時間にルーズ
嫉妬心が強い
太っている
人前で話すのが苦手
肌が汚い
料理が苦手
母として失格
何をやっても長続きしない

コミュニケーション能力が低い

と枚挙にいとまがないくらい。。。

 

でも

それだけ

自分に興味があるんだなと感じるのです。

ということは

その逆ができていれば

自分を好きになれるのでしょうか?

 

それでも、

多分まだ嫌いとおっしゃる気がします。

 

こんな方は

成長意欲が高いのだと感じます。

 

だから、ダメだしが得意なのですね。

 

私からのアドバイスは

目の前に

自分のような人がいたら

どうしますか??

そしてその人になんと声をかけますか??

(そんなことないよ!!)

(よく頑張ってますね!!)

 

 

などと言うかもしれません。

 

 

今日は

 

そんな自分に

 

 

(よく頑張ってるね!)

(そんなあなたが好きよ!)

と言ってみてください。

 

何かが違ってくるかもしれません。

 

 

 

 

 

201606.02

未来を担う若者たちにセルフコーチングメソッド♪

【違いを生み出すセルフコーチング】代表の畑中映理子です。

昨日は高田の馬場にある

ESPミュージカルアカデミーという芸能や音楽の世界で活躍するための

学びの専門学校の生徒さんに

セルフコーチングメソッドをお届けしました。

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イベントを企画し、プロディースをする。

芸能人のマネージャーの仕事をしたい。

だから、コミュニケーション能力も必要

プレゼンテーション力も必要

20歳前後の若者でしたが、熱心に耳を傾けてくれました。

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ノートの取り方も必死!

とても真面目な生徒さん達。

(学校中にmacのPCがいっぱい)

こんな若者が

セルフコーチングを知り 自己肯定感をどんどん上げていき

自分らしい世界を生きてくれたら

世の中もどんどんよくなっていくだろうなあと思いました。

コミュニケーション能力を上げるためには

人に興味を持ち

人との共感力を育て

人に感謝できる人間

の3つのKが必要です。

しかし、最近はPCや携帯などに視線をむけている

幼い子供を見ていると

人への興味など失せてしまっている気がします。

昨日は

まず

人に興味を持って

そして観察してみてください!!

そんな話からスタートしました。

201605.31

セルフコーチング 素敵な仲間たち@浜松

【人生の違いを生み出すセルフコーチング】 代表の畑中映理子です。

若林由香さんのご協力で
セルフコーチングメソッドが

浜松に降り立ちました。

協会を立ち上げる時のイメージは

人の人生の変化、変容を促すセルフコーチングメソッドが
全国に広がっていけばいいな!!でした!

まるで公文のように・・・

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(会場を整えながら6名の受講生をお待ちしています)

そして 素敵な6名の受講生さんをお迎えして

自分を見つめ
潜在意識の声を聞きながら
足枷になっている
ストッパーを外すメソッドをつかいながら

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(内なるコーチとの会話中)

より

自分らしい姿に

変化、変容していく

たった6時間の2級講座ですが
皆様の変化は素晴らしいです。

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自分の素晴らしさに気づく時間

(充足の木)と名付けた

自分の中にある

宝物を

引き出せました!!

由香さんのご協力なくしては
ありえなかった この講座!!

本当にありがとうございました!!

6月30日には

若林由香さんを
横浜にお迎えして

(若林由香&畑中映理子)
のお話し会を開催します!!

201605.25

福岡や小倉にセルフコーチング!!

今朝の横浜は 爽やかな風が吹いております。

少し暑い真夏日のような日が続いていたので過ごしやすい感じです。

先日 人生で2回目のゴルフに 千葉へとお誘いいただき行ってきました!!

ゴルフって コーチングと一緒だな!と思いながら歩き進めていました。

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赤い旗がたっているゴールを目指しながら
ひたすらボールをうち進めていくのですが・・

そのゴールが見えていなければ どこに向かって撃てばいいのかわかりません。

右にそれたら、左に戻すし

あとどれくらいかが見えているから 

どれくらいの力でボールを打てばいいのかも
推測ができる。。

人生も
ゴールが見えていれば
そこにひたすら向かえるのに

ややもすれば 人々は

自分のゴールが見えなかったり
ゴールの設定ができなかったりしている感じがします。

ご一緒したお仲間は ゴルフ歴も長く、かなりの凄腕。。

彼女たちから、いろいろなアドバイスをいただきながら進んでいくのですが・・

最終的に
そのボールを打つのは

私です。

私が
全てを決定するのです。

いろいろなアドバイスを糧に
方向性を明確にしながら

行動をするのは自分。

だから

自信をもって、意図をもって
行動した

その結果が ゴールへと近づくのです。

まさしくセルフコーチング

自分の感情や思考を整えながら

望む人生というゴールに向かう。

自分からスタートなのですよね。

6月は大阪体験講座

7月は福岡、小倉へとご紹介の講座にと決まっております。

セルフコーチング体験講座@福岡の詳細はこちら

小倉開催はこちら

是非、お近くの方はご参加お待ちしております。

参加費 3000円

(最高のあなたが輝くセルフコーチング)
  書籍プレゼントです!!

201605.13

【チャリティー熊本震災】トラウマケア勉強会開催!

東日本大震災後に
トラウマケアのスキルを様々学びました。

当時は 横浜も相当揺れたので私自身も 怯えて暮らていたような気がします。

福島の問題も加わり、世の中全体が暗い感じでした。

だからこそ、あの経験をトラウマ化しないように

学んだスキルを自分自身にも使いました。

今回 出身地の佐賀県でも大きく揺れ 老いた両親もいて
熊本には、友人・知人も多くいて
とても心が痛み

今できることを やるべきだ!

そして
自分が学んだトラウマケアの方法を
多くの人に伝えることを 支援とさせていただく事にしました。

そんなわけで
昨日は 総勢14名の方のご参加をえて
3時間のトラウマケアのいくつかの手法をお伝えすることができました。

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お昼の部の参加の皆様

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参加費はすべて、熊本へとお送りする予定です。

ご相談・お問い合わせはこちらから